• ★1月 体操週間★ 2020年01月13日

    今週は新年を迎えまして初の体操週間です。
    お正月にお節を食べ少々重くなってしまった体を動かし、リフレッシュしたいと思います\(^^)/

    今月の体操
    ①集団トレーニング
    ②いきいき体操
    ③うた体操「蛍の光」


    集団トレーニングは骨盤・肩甲骨・脊椎を中心に動かし、可動域の改善などに役立つ運動です。

    いきいき体操は腹式呼吸しながら大きく足を上げ足踏みしたり、大きく上げた足の膝と前に出した肘をタッチする運動です。

    うた体操「蛍の光」は、腕や足を洗ったり体に洗面器で掛けしたり浴槽を跨ぐ入浴動作を取り入れた楽しい体操です。馴染みのある動きなためスムーズに体操が出来たようです。

    今年も元気に体操に取り組んでいきたいと思います(^o^)/~~
    明日88歳を迎えられるH田様♪
    毎日欠かさず召し上がっているというバナナを使って今日はチョコバナナケーキ作りを行ないお祝いしました♪

    ボウルにちぎったバナナを入れフォークでつぶし、そこに卵、サラダ油、砂糖、牛乳を加え混ぜ合わせます。
    しっかり混ざったらホットケーキミックス入れさらに混ぜ合わせチョコを割り入れたら180℃のオーブンで30分焼いたら出来上り♪
    やわらかいバナナはつぶすのも簡単でチョコも手で簡単にパキパキと割れ特に力仕事はなく楽々簡単のケーキでした(^_^)
    新年あけましておめでとうございます
    本年もよろしくお願い申し上げますm(__)m

    今年は12支の始まりのネズミ年!
    当デイには年女の方が2名いらっしゃいます♪
    新年初の制作レクは子年飾りを作ります!
    和柄紙やちりめんを使用して和風の素敵な子年飾りが出来上りました♪

あしたも笑顔

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